De ce dormitul mai mult în weekend poate fi sănătos?

Dormi­tul mai mult în weekend pentru a recupera orele de somn pierdute în timpul săptămânii ar putea avea beneficii pentru sănătatea mintală a adolescenților, potrivit unui nou studiu realizat de University of Oregon și State University of New York Upstate Medical University (SUA). Cercetarea a arătat că tinerii cu vârste cuprinse între 16 și 24 de ani care reușeau să recupereze somnul în weekend aveau un risc cu 41% mai mic de a prezenta simptome de depresie, în comparație cu cei care nu făceau acest lucru. Rezultatele, publicate în Journal of Affective Disorders, evidențiază legătura importantă dintre somn și sănătatea mintală la adolescenți, o categorie de vârstă marcată de probleme de somn și de un risc crescut de depresie. Cu toate acestea, această grupă a fost rareori inclusă în (…)